Remada Cavalinho
Bíceps Concentrado
Pullover (Halter e no Cross)
Elevação Lateral (Cross Over)
Remada Sentada
Paralela no Graviton
Barra Livre (Graviton) - comprar online
Puxada Frontal (Barra Anatômica)
Puxada Frontal (Triângulo)
Explicação Puxada Frontal (importante)
Explicação Remadas (Importante)
Antebraço (Barra Livre)